身長伸ばす方法

小学生や中学生の男子女子が身長を伸ばす方法を書いています。

身長を伸ばす方法で正座は?

   

身長を伸ばす方法で正座ストレッチとは?


身長を伸ばす方法で正座ストレッチといわれるものがあります。

この正座ストレッチがどこまで背を伸ばすのに効果的なのかはさておき、このブログで一貫している「なんでも子供の身長が伸びるものは挑戦してみる」という考えから今回は紹介したいと思います。

主には足が長くなるといわれているのですが、方法は以下の通りです。

①正座をして床に座る

②息を吐きながらゆっくりと上半身を後ろに倒していき、膝が曲がった状態のまま仰向けになる。

③仰向けの状態を1分ほどキープして元に戻す。

動画でも紹介されている方がいたので掲載します(ボディケアTV様の動画です)

 

 

小学生や中学生、高校生の男子女子だと成長痛などもあって膝が痛いときもあります。

こういう時は成長を阻害してしまうので、無理にこの正座ストレッチをしないうにしてください。

正座は足を短くする?

子供は正座とイスに座って育つのとどちらが背が伸びやすいのでしょうか。

よく正座をしていると足が短くなるといわれていますが、医学的な根拠はいまだにありません。

 

ただあくまで管理人の体験談からですが、管理人自身保育園から中学校まで家で過ごしている部屋は和室でした。

そのためご飯を食べているときもテレビを見ているときも、大半の時間を正座で過ごしました。

 

結果どうなったかといいますと・・・私の足はやっぱり短くなりましたw

太ももから膝、膝から足先どちらの部位も短めです。

プラスで顔も大きめでアンバランスw子供のころは本当にコンプレックスの塊でしたね。

 

正座していたのが原因なのか根拠は全くありませんが、この自分の経験から子供に正座はできるだけさせないようにしています。

そのため正座ストレッチも少し懐疑的なので、あまり積極的には導入していません。

 

今思い出してみると小学生の時は正座をしていると膝がしらがすごく痛くなる時がありました。

身体が無理をしていたのかもしれません。

 

ただ私と一緒の生活をしていた兄の脚の長さは平均的なので何とも言えません(;^ω^)

少なくとも欧米人のほうが足が長いのは間違いないですし、彼らの生活スタイルに合わせたほうが足が長くなる可能性が高くなるのでは?と思い正座はさせていません。

 

なんだかまとまりのない文章になって申し訳ありませんが、我が家は正座は子供にはさせない方針でいます。

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